毎日、暑いですね〜(^^;;;)
みなさん、夏バテなどしていませんか？？
人は食事をし、睡眠を得て体を維持しています。
「寝ても寝ても疲れが取れないよ〜」という方、
あなたの「腸」は元気でしょうか？？
「腸」の元気を知るバロメーターが毎朝のお通じです。
毎朝、起床してトイレに行きたくなり、便座に座るとスルリと出ている方は
第一段階クリアです。
便座に座ってもなかなか出ない時は、腸の排出しようとする働きが
弱っていますね。
そして便の内容にも重要です。
水にプカプカと浮き、「バナナのような」便の方は第2段階クリアです！
色が黒く、水に沈んでしまうようですと
「腸の働きを弱めてしまうものを食べていた」という証拠になります。
体って、いろいろなサインを出しているんですよ〜。
自覚できるサイン、できないサイン、いろいろあります。
まずは目に見えるサインをキャッチしてみましょう。
その2では、なぜ「腸」が大事なのかお話ししますね。
当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。
ビズライフスタイル☆未来社
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