「腸を元気にする方法」
腸はたくさんのエネルギー、栄養を吸収してくれる
大事な大事な部分だということがおわかり頂けたでしょうか？？
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腸に関する様々な情報がありますね〜。
ダイエットやデトックスの方法で「腸を揉む」というものがあります。
（本屋さんにはさまざまな出版物がありますよ〜。また、サロンでもそういったメニューがありますね）
外側から腸に刺激を与え、宿便やイタダケナイ脂肪を上手に排出させる方法です。
また「腸内洗浄」という方法も、腸に溜まった便を排出させたりできます。
（どこでできるんでしょうか？病院？？）
いろんなものがあるんですが。。。。。。
まずは根本的な所を改善させなければなりません。
お金をかけずに、簡単に。
まず、腸を元気に！その1、その2から
＜腸壁が傷つく理由＞
食物が小腸に届いた時、栄養を吸収できる大きさではない。
腸へ食物が絶えず届いている。
＜大腸に宿便が滞る理由＞
小腸で吸収できなかった食物のカスが多い。
消化不良を起こすものが多い。
ということを頭に置いてください。
食物が小腸に届くまでに、食物をできるだけ小さく、細かくしてあげる「食べ過ぎず、よく噛む」
腸を休める時間を作る「16〜18時間、食物を摂らずに腸を休める」
消化不良を起こすものを食べない「肉や魚よりも野菜」
腸を休めるということ、結構重要です。
私たち世間一般の常識では「1日3食」が基本的な考えですが
腸を休めるという点では、2食くらいがベストです。
「自分の腸壁はすでに傷ついている」と思って、
やさしく、いたわる気持ちで食事を摂ってあげてくださいね！
今年の夏もまだまだ暑くなりそうです。
日頃からの心がけで、元気に夏を乗り切りましょう〜〜！！
当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。
ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
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