一昨日、スタートされたエステティシャンのC様 （20代 女性）
今日メールで”食生活を気をつけるように、意識するようになりました”と
お声を頂きました。
そうなんです！
その”自分で気にする（意識する）”という所が大事です。
はじめはなかなか難しいかもしれませんが、
鏡を見て、耳がキラキラ光っていたら”あぁ、そうだった！”と思い出してください。
ご自身で体質改善しよう！としていることを。
食べる時はよく噛みましょう。
お水をよく飲みましょう。
お野菜（生野菜、生フルーツ）をたっぷり摂って
体の中から潤いを与えましょう。
そして質の良い睡眠もお忘れなく
1ヶ月後が楽しみですね
一緒にがんばりましょう。
