毎日暑い中ですが、そんな厳しい中で
たくましく育ったお野菜を食べていますか？
今は夏野菜がたくさん出回る時期です。
手の込んだお料理でなくても、シンプルに塩ゆでしたものも
十分おいしく頂けます。
みなさん、お野菜ってどのくらい摂っているんでしょう？？
ビズライフスタイル☆未来社でお話ししている「食の見直し」では
積極的にお野菜を摂りましょうとお話ししています。
ビタミンやミネラルを豊富に含む食品で、大地のエネルギーを頂くには
地になっている野菜が一番良いと言われています。
みなさん「摂ってますよ〜」とおっしゃいますが、話を聞くと
だいたいこのくらいの割合だそうで・・・・
炭水化物や肉、魚の割合が半分を占めていますが、
ビズライフスタイルでお勧めしているのはこのくらい
「そんなの無理！」とおっしゃる方。
はじめは到底無理であれば、食べる順序を変えてみてください。
野菜→肉や魚→ごはん
無理に食事の量を減らす必要はありません。
この順序と「よく噛む」を実行できると、食べ過ぎてしまうという習慣に変化があります。
食べすぎは万病の元ですよ〜！
「毎日野菜ジュースを飲んでます」と言う方も、実は市販の野菜ジュースはジュースであって
濃縮還元されている時点で、さほどの栄養はありません。
（生ジュースを飲んでいれば別ですが。）
それに、野菜ジュースではお腹いっぱいになりませんね・・・・
まずはできることから！！
無理にやっては続きません。（☆mikoはどんだけ挫折したか・・・！笑）
できることをちょっとずつ続けて健康を作りましょう。
当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。
ビズライフスタイル☆未来社
スリムビズで薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
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