体にいいこと始めよう♪　ビズライフスタイル☆未来社

今年はヌカドコにチャレンジしてみようと思います。

少し糠が足りなかったかな〜？


漬物は発酵食。


積極的に摂りたいですね！



美味しいキュウリが食べた〜い(*^^*)












当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。

ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
♪スワロフスキー6カ所（片耳3カ所）　1回　3000円
♪出張致します（遠方の方もご相談ください）

　クリック→メール
TEL 090-3963-4390
（出られない時間もありますので留守電にメッセージをお願いします）まで。

はまぞう版ブログ→　クリック  

梅雨明けと共に、日差しの強い日が続く御前崎です。

あちぃ〜〜〜、けど

日陰はそよ風が抜けて涼しいんですよね。




子供達にも海遊びを経験させる為に、今日は海で遊んでおりました。
何を隠そう、以前の☆mikoは海に通う「海オンナ」でした。。。
ウィンドサーフィンをして、サーフィンも少々。
今はその回数も減ってしまったけど、
海にもらった素晴らしいものを、子供達にもぜひ受け取って欲しいなと思っています。

一言では言い表せませんが・・・・・・

「自然」って、たくさんのことを教えてくれるんですよ〜！！



海体験をしたい方、ぜひご一緒しましょう♪
静岡県の最南端、御前崎でお待ちしています〜！






当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。

ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
♪スワロフスキー6カ所（片耳3カ所）　1回　3000円
♪出張致します（遠方の方もご相談ください）

　クリック→メール
TEL 090-3963-4390
（出られない時間もありますので留守電にメッセージをお願いします）まで。

はまぞう版ブログ→　クリック  

2児のハハ、☆mikoでございます。
子供達もまだちびっ子なので、いろいろと手がかかります。。。。
普段はパートに出たり、☆未来社のお仕事があったりで
朝、起きてから寝るまで、「まったりするか〜」みたいな時間はほとんどありません。
夜は子供を寝かしつけるのと一緒に、眠りの中ですし。

でも、でも。。。。
好きなアシュタンガyogaの練習はやりたい！！


時間は「作るもの」と教えられ（誰に？）、
最近は早起きをして朝の時間を使うことにしています。
これが「朝活」。
朝、夜明けと共に起き出して、子供達が起きてくるまでの時間は
自分の時間にする！

「そんな早起きはできない！！」とおっしゃる方。
早く寝るのは基本ですがそれでも目覚めが良くない方は、
質の良い睡眠が取れていないようですね。
睡眠、食事の見直しをビズライフスタイル☆未来社でお教えしていますよ〜♪

朝の時間帯は、目覚めてしまうと脳の働きも良く
効率よく作業が進みます。起きてすぐに食事を摂ってしまうと
せっかくの脳の働きが良いものを妨げてしまうので
食事は2〜3時間後の方が良さそうです。


おかげで、たっぷりとはいかないけれど
少しだけでもyogaの練習ができて、爽快な気分で1日をスタートできます。
30分でも5分でも、「自分の好きなことができる時間」を作って
心にもゆとりを与えてあげること、おススメします！！





当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。

ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
♪スワロフスキー6カ所（片耳3カ所）　1回　3000円
♪出張致します（遠方の方もご相談ください）

　クリック→メール
TEL 090-3963-4390
（出られない時間もありますので留守電にメッセージをお願いします）まで。

はまぞう版ブログ→　クリック  

ママ友さんから教えてもらった「サンバルソース」


インドネシア料理には欠かせない、辛めのソースです。


旦那さんがインドネシアの方なので、お得意の逸品だそう!!



レシピを教わって、早速作りました。



トマト小２
ニンニク３かけ
玉ねぎ1/4
砂糖、塩、コショウ
唐辛子小２本


細かく刻んで混ぜ混ぜ〜(*^^*)

(☆mikoはフープロ使いました。)



余ったピーマンも入れたら、サルサ風になりました。





冷奴にのせて、簡単アジアン奴なんかいかがでしょ♪













当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。

ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
♪スワロフスキー6カ所（片耳3カ所）　1回　3000円
♪出張致します（遠方の方もご相談ください）

　クリック→メール
TEL 090-3963-4390
（出られない時間もありますので留守電にメッセージをお願いします）まで。

はまぞう版ブログ→　クリック
  

マイソール

ハーフで終了〜(-。-)


朝活気持ちいいです♪












当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。

ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
♪スワロフスキー6カ所（片耳3カ所）　1回　3000円
♪出張致します（遠方の方もご相談ください）

　クリック→メール
TEL 090-3963-4390
（出られない時間もありますので留守電にメッセージをお願いします）まで。

はまぞう版ブログ→　クリック  

すっかり放置してしまったブログです…(^_^;)

ちょいとやる気にもならず拗ねていたら、友人から素敵なアドバイスを頂き、復活できました(笑)
持つべきものは、みのもんた並に「ズバッ」と言ってくれる友ですねぇ〜f(^ー^;

今後も、忙しい中でも時間を見つけてアップしていきますので、よろしくお願いします♪






さて、ブログタイトル変更してみました。

「体にいいこと始めよう♪」

☆mikoは健康オタクと言いますか、「体にいいこと」が好きです。昔から体は丈夫な方であまり大病をしたことはないんですが、この先も元気で長生きできるようになりたいなと思い、体にいいことは日々気をつけています。

それは何か？？？

誰にでもできて、お金をかけず、続けること!!

そんな☆mikoの一面をこのブログでもアップしていきたいと思います。











当店では
「食べることの重要性」
「ちゃんと眠る必要性」
を指導しています。

ビズライフスタイル☆未来社
薬を使わない「耳つぼ」刺激で体質改善プログラムを行っています
♪完全予約制
♪週1(5〜8日に1回）耳つぼスワロフスキー貼り替え×5回が基本コース
♪スワロフスキー6カ所（片耳3カ所）　1回　3000円
♪出張致します（遠方の方もご相談ください）

　クリック→メール
TEL 090-3963-4390
（出られない時間もありますので留守電にメッセージをお願いします）まで。

はまぞう版ブログ→　クリック